2024-5-12 21:57

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2020-3-20 22:21

51日目

天気：/
穏やか

・買い物の歩き
×

・スマホアプリ。30日間フィットネスチャレンジ
腕トレーニング　初級1

・スマホアプリ。3分フィット
easy　3分(休憩20秒)×1セット

・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干（）減らす
〇

・便通
×

・脚マッサージ
〇

・10分エクササイズ動画
3回

・3分エクササイズ動画
2回



今日はお彼岸だったので、おはぎを食べましたヽ(^o^)丿
家族が皆の分買ってくれたので食べない訳にはいかなかった美味かった！(^ム^)
夜はご飯抜いてます。
意外と苦じゃない。

オートミール実家帰るまでもつのかな・・・明日買おうかな・・・


しかし連休・・スーパー人一杯だね！



拍手有難うございます♪♪
2020-3-20 16:43

うううううううう

今日は何となくやる気起きないお菓子も食べてしまった・・・

で　も　それなりに体は動かしてます・・・
続けるのが大事・・・
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