2024-5-14 05:08

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2020-3-28 23:25

59日目

天気：
一日雨

・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干（）減らす
×

・便通
×


実家に帰ってきたので飲み食いしました・・・_(:3 」∠)_
明日からまた頑張ります！！！！！！！！！！


業務スーパーで購入したオートミール貰いました！
スーパーで売ってるのよりゴツいね！！！
味は色々メーカー食べ比べ動画を見たらそう変わらないようなのでとりまいつも通り牛乳漬けにして明日食べてみる♪
2020-3-27 21:55

58日目

天気：
小雨

・買い物の歩き
〇

・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干（）減らす
〇

・便通
×

・10分エクササイズ動画
2回
・3分エクササイズ動画
2回


―――――
今日の夕飯
・水
・コンソメスープ
・焼きそば
・納豆
水+コンソメスープ+納豆を食べた後の焼きそば。
それで焼きそばの食べる量を減らす作戦です・・・



スクワットし過ぎで膝が痛い！

お腹空いたぞー！
昨日も夜減らすの頑張ってお腹空いたまま寝たら夢見が悪かった。
ワイこれがあるんだよね・・・空腹のまま寝ると悪夢見るんだよね・・・つら
寝る前に何か食べれるものがあればいいんだけど・・・


明日実家に帰るのでドカ食い予定です（
2020-3-26 22:26

57日目

天気：
明日から当分天気悪いんか―

・買い物の歩き
×

・ラジオ体操
×

・間食なし
〇

・夕食若干（）減らす
×

・便通
×

・10分エクササイズ動画
2回

・3分エクササイズ動画
4回


ーーーー
今日の夕飯
・水
・サラダ
・コンソメスープ
・鶏の心臓（2個
・鮭（脂身多し




頑張れてるのか分からなくなってきています・・・
夜減らさなきゃと思いつつ、意識はしてるんですが本当に減らせてるのかどうか・・・模索中。
いっそのこと夜をオートミールにするって言う方法もアリかなと思いだしています。。
お腹に溜まるし。

つか夕飯作りながら、自分だけ別の食べるの精神的にきついかもしれんけどｗｗｗｗｗｗホントそれ。
自分だけで自分だけのご飯作って食べるなら全然楽なんだけどな多分。。。。
とりま今お腹空いてますｗｗｗｗｗｗ


目に見える結果が無いと辛いですね
何となく夕飯だけ載せてみた。
鶏の心臓美味しいんですよー！！！
塩コショウして焼くだけ。
下処理が大変だけどね・・・もう下処理してあるのが近くのスーパーで売ってるのです！



拍手有難うございます♪♪
2020-3-26 13:48

ま　さ　か　の

今日近所へハイキングな予定でしたが急きょ予定変更して買い出しに行ってきました・・・
まぁ今そんなこぞって外出する雰囲気でもないのでいいのですが・・・


明日から天気悪いのに_(:3 」∠)_


仕方ないね。



車で買い出しに行った後昼ご飯食べてたら旦那から更に買い出し要請が来てｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ふざけんなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ／(^o^)＼
週末に買いに行く予定だったブツを昼からまた買いに行ってましたｗｗｗｗｗｗ
ブツが重いから歩いて行く気にもなれないし車で。


歩けてないね―――――――――
2020-3-25 22:31

とりあえず・・・

・毎食腹8分目！
・夕飯は一番少なく！
・夕飯は米食べない！

アボガドとは当分サヨナラします・・・


1ヶ月以上変化ないのはキツい！
体重が減らないのは理由があるんだよね・・・
毎食腹8分目が一番キツイかもしれない・・・結構満腹まで食べちゃってるよなぁ・・


何で？じゃなく原因を見つめて反省しなきゃダネ・・・ぢんどい
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