息抜きしつつ

先週、週に４日通所出来ました。
目標だったので嬉しいです。
３日連続で通所したのも初めてです。

４日目は帰宅後に疲れが出て
夜には体調を崩してしまい
翌日はベッドで休んでいました。
１日潰してしまいましたが
それでも行けた事が嬉しくて
自信に繋がりました。

どういう感じでやれば
大きく体調を崩さずに
週に４日通えるのかを
色々と試してやっていきたいと思います。

あと、通所先での滞在時間を
少しずつ長くしていっています。
今は半日なので
早いところ終日いられるように
こちらも頑張っています。

話題:飲み物

最近、甘酒にハマっています。
子どもの頃から好きで
初詣に行くと親におねだりして
買ってもらっていましたが
ここ数年は遠ざかっていました。

１月の終わり頃から
甘酒が特価になっていたらしく
それを母が買ってきてくれて以来
毎日飲んでいます。

個包装のフリーズドライの物と
液体の大容量タイプの物があり
なんとなく甘味が違うような気がして
その日の気分で選んでいます。

カロリーが高いみたいなので
１日100mlを目安にしています。
甘酒の効果についてはよく分かりませんが
毎日、温かい甘酒をゆっくり飲んで
ほっと一息つく時が
今のお気に入りの時間です。

話題:今日のおやつ

今日というか
ここ数日のおやつです。
とてもハマっています。

表面が固くて中は普通のラムネです。
結構固いので
噛み砕く時は本当にバリボリです。
噛まずに飴感覚で食べても美味しいです。

少し何かを食べたくなった時に
思い切り噛んで食べていますが
それだけで結構満足します。
ストレス発散にもなりますね。

話題:しまむら

久しぶりのお買い物をしました。
洋服を買うのは本当に久しぶりです。
あまり多くは買えないので
よく吟味しました。

買ったのはアウター１着とトップス２着。
アウターは黒の無難なブルゾン。
来年も着られそうな物を選びました。
とても軽くて着心地が良いです。
トップス２着もシンプルで
来年以降も着られそうなデザインです。

合計３着で五千円以内に収まりました。
やっぱりしまむらは安くて助かりますね。
探すのが大変でしたが
良いお買い物が出来て満足しています。

最近出かける時は
近くのバスではなく
遠くの電車に乗っています。
その方が乗車賃が安いのです。

以前は出かけるだけで精一杯で
目的地に着く前に疲れてしまうから
近くのバス停から乗っていました。
駅まで歩く事が出来なかったのです。
それが最近
無理なく出来るようになりました。

私にとっては大きな進歩だと思っています。
体力と精神力の両方が
以前よりも鍛えられたのだと。
嬉しいです。