話題:ダイエット
いい加減筋トレくらい始めないと
おしゃれを楽しめないと思い始め
一昨日から始めました。
一昨日は限界までスクワット。
終わった後はガクガクでした。
翌日に筋肉痛に襲われ
ちゃんときいていると実感しました。
昨日はYouTubeでたまたま見つけた
15分くらいの腹部の筋トレを実行。
翌日、腹筋が筋肉痛に。
一昨日の筋肉痛がまだ治っていないので
腹部から太ももにかけて
動かしにくくなっています。
ちゃんと効果が出ているようで一安心。
あまりやりすぎないように
続けられる範囲内で頑張ろうと思います。
