ＡngelhearＴ

話題:ダイエット方法

話題:サプリメント/栄養補助食品/健康食品


えーｗ

まだ初めて１カ月のダイエットでございますが…ちょっと見直したいと思います！
体重もだけど、とにかく腹回りが気になって仕方ないので(笑)

っても今流行りの｢酵素｣ゎ買うと高い｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡

こんにゃく成分やらなんやら…とにかくサプリ系ゎいかんせん買うまでに悩みこんでしまう…。
(大体が１カ月５０００円以上と思ってくだされ)



ちなみに。
骨盤枕と背中ブラ以外にこの１カ月で実践したのゎ｢朝バナナ｣と｢サンスラット｣という漢方？サプリｗ

飲みきったものの体重変動ゎあまりなく(けして安くゎない代物←２０００円くらい？)、ちょっと便通がよくなってるかな？くらいの効果。


なんつーか、サプリのおかげかバナナと牛乳(コーヒー割)のおかげかわかんねぇ。
ｵﾛｵﾛ((；ω；))ｵﾛｵﾛ


って事で、引き続き骨盤枕と背中ブラを継続しつつ、加えてコレ、してみようかと思いますｗ




１）用意するモノ

　(1)ヨーグルト（ダノンビオか森永ビフィダスとか乳酸菌が生きて腸に届くと明記されているもの）

　(2)エビオス錠（天然素材ビール酵母…ドラッグストアで６００錠入りで１０００円弱…
　　　　　　　　アサヒフードアンドヘルスケア製…アサヒビールの関連会社です。）

　(3)マルチビタミン、マルチミネラル（DHC社製なら２つ合わせても１０００円以内で１ヶ月分が
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ドラッグストアで買えます）

　　用意するモノは以上です。
　　　　　　　　　
２）実行

　(1)朝、朝食の前にヨーグルトを８０〜１００gゆっくり食べます。注意する事は食べる前に水を

　　コップ２杯以上飲んで下さい。乳酸菌は胃酸に弱いので水を飲むと効果的です。

　(2)やはり多めの水でエビオス錠を１０錠飲んで下さい。入っている食物繊維が乳酸菌の働きを

　　助けます。箱に入っている説明書を見れば分かりますが、ビタミン、アミノ酸、ミネラル等も

　　豊富に入っています。

　(3)次に、マルチビタミンとマルチミネラルを１日分水で飲みます。

　(4)朝食は、それで終わりにするか、食べてもごく少量にします。

　(5)昼食、夕食については通常通りでOKです。ただ間食は出来るだけせずに、摂取カロリーには

　　気を付けてください。



さて。
あとの問題ゎ間食もだが、夜のコーヒーなんですよね｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡
なんつーか、コーヒーが標準装備のあたぃにとって…夜に牛乳を我慢しなければならないのがかなりの苦痛…(つ×｀*)ｱｲﾀ

やはり夕刻以降の炭水化物、糖分、脂肪(←これ)ゎ大敵のようでして…。
夏ゎアイス(旦那様の都合上低糖分のやつを購入orz)装備のため、どうしても外せない。

いや、外したくない。



効果が落ちるのを覚悟で減らす方向でいきたいと思いますｗ



さぁ、明日ゎドラッグストア行って、エビオスとマルチビタミンとマルチミネラル買ってこようっと。あ、後ヨーグルトもかｗ(←実ゎそんなに好きじゃない(笑))




とりま１カ月！！！ゃほ〜ヾ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ〜ぅ☆
次の計測までがんばってみますかｗ

話題:ピアス


円のチタンポスト



大きいリングが欲しかったのだょ

話題:ロッテリア


のネックレスを直しがてらなぅ


スーパーで買い出しがてら飲み物を買い、ポテトでもつまみにするかと来たら




がなぃ




ロッテリアに変わってますがな



仕方がないのでゎたい焼きを。
ゎ前々から気になっていた武蔵コラボのラーメンバーガー買っちゃったょ



(むさし)円とちとお高いですが、スープつきでふ


まず美味いが角煮ちっちゃ！
マヨネーズがちと甘すぎるよぅな←単に嫌いなだけ

武蔵のラーメンを食べた事がないので比べる事ができないんだが、まぁ美味いけど、一回で十分な代物でした



さ、(*ΦωΦ)y―~~いこ

話題:占い


こんな占いがにあったのでやってみました


以下、結果


あなたの本当の性格について包み隠さずお教えします

君は大きな大地のように情熱的で豊かでそしてたゆまぬ存在だといえます。そして人を大事にしているので困っている人を見ると何とかしようと努力をします。大地のように大きく、そして木を育てていくように君は何か自分自身の土壌で育て結果を残したいという願望を持っています。君は広い心をもっているがゆえに、凝り固まった権限を制限された場所では能力を活かせないと感じることも時にあります。そして自分自身の美学に従って物事を進めそしてやりきった時に達成感と喜びを手にするのです。心を人とともにし、そして最後まで粘り強く何事にも取り組む姿勢は人から非常に尊敬をされるのではないでしょうか。君自身は単なる金儲けと枠にとらわれた場所では自分自身を活かせないかもしれないけれど時には枠を決めないとどこまでやったらいいのかわからなくなってしまい苦しい思いもするかもしれないね。だから多少窮屈に感じるところでも横には広がらなくても縦に広げる柔軟性を持つと大きく伸ばしていけるのではないかな。  



あなたの金運傾向と財について包み隠さずお教えします


君はお金だけで解決したりお金自体のことをそれほど良い存在だと思っていないかもしれないね。君自体はそれだけの割り切ったものよりは自分自身の中から出てくるクリエイティビティーを形にしたり、人と人との調和であったり夢であったり。そう言ったものからお金が生まれてくれば幸せだと感じているのかもしれない。そしてそれは君にとって大事なことでお金お金となってしまうと君の場合、自然体でいられることを失ってしまうので、できる事ならばお金ということにあまり執着せずに夢を大きくしていくことを考えると成長していくだろうね。  



あなたの仕事と職場について包み隠さずお教えします


君はきちんと結果を残していける人だと言えます。結果が形にならないと少し不安を抱えてしまうかもしれないけれど君はそういった側面から結果を次につなげていくこともできるのできちんと計算して物事を構築していける性格だともいえます。ただその中で金銭的なものだけになってしまうのは君にとっては不服だと言えるでしょう君は結果の中にも何かしらの美学を常に追求して君らしさを持って物事を進めていきます。仕事面では上々でこれから大成していくことが予想されますがプライドが少々高いので時に途中でぽっきりと折れてしまう瞬間があります。時にはリラックスして心を休めると、君はすぐに回復して気力を取り戻します。  



あなたの恋愛運について包み隠さずお教えします


君は恋愛において大きな情熱を持って相手と接しているんだ。だから中途半端な関係は君にとってストレスになるし、相手と心が通っていないことが君にとっては苦になるようです。一緒に理想の恋愛に近づけたいという願望を持って恋愛をしますので2人で一緒に歩んでいけるようなパートナーを見つけることで君は自分自身の価値と恋愛を実感できるようです。また一点だけ注意してほしいのは考え込んでしまうことです。恋愛面での悩みは悩んで進むものではありません。考えすぎて頭をパンクさせないようにだけは注意してください。  




うん、間違ってないが
かなり美化して書いてくれたな、って感じかな