■朝
・ｵｰﾙﾌﾞﾗｳﾝ 180kcal
・ココア 166kcal


■昼
・ｵｰﾙﾌﾞﾗｳﾝ+豆乳+ｺｺｱ


■夜
・干しぶどう


■飲み物
・烏龍茶
・ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ

→体重