天気：時々
変な天気だった。夜ひんやりした風邪入る。

・買い物の歩き
×

・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干（）減らす
×

・便通
×

・脚マッサージ
〇

・足上げ
50回

―――――
今日のご飯
朝
・水
・ミルクのオートミール雑炊にバナナ一本

昼
・水
・うどん

夜
・水
・味噌汁
・高野豆腐の肉巻き
・豆腐サラダ
・残りの大豆とちりめんじゃこの甘辛揚げ

間食
・生チョコ1個（子供に口に放り込まれたｗ
・残りのチョコパウンドケーキ

セーリ始まってるし。。。
夕飯カロリー低めにしたつもりがけどサラダ作りすぎてサラダ盛ったし義母から貰ったアボカドもあったから自分的には少な目ではないかなと。。
チョコパウドケーキ2日目！
風呂あがって食べてたから微妙だねー・・・夜食べちゃダメだよね・・・


次体重量るの怖い／(^o^)＼