ぶろぐ。

自分の記録のために


話題:＝皮膚科(関係)・美容＝



月曜日、皮膚科へ。
大きさは、横に３mm大きくなっていた。

普段の抜け毛は相変わらず。
シャンプーの時に、たまに気になる程の量が抜けるときがある。


塗り薬はそのまま継続。
漢方の飲み薬１種類飲むことに。

二週間後にまた診察へ。

clapありがとうございまぁーす(*≧∀≦*)



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15日(水)
*盛り塩かえた
*長女は午前保育の日
*懇談会で次女だけ連れて行き、長女は旦那さんと美容室
*久しぶりに作ったマカロニサラダが好評


16日(木)
*長女午前保育、課外教室後お迎え
*ランチはざるうどんにおにぎり、夕飯ピザ
*おばさんが買ってくれた長女の浴衣が届く
*旦那さんはきっと御前様(笑)



箇条書きにしたらこんなものか…

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先日、久しぶりに長女とよく行っていた支援センターへ次女を連れて行ったときに睡眠について講習会があるとのことで、見直したい気持ちがあったので予約をして今日お話を聞きに行ってきました。


まず１週間の次女と自分の起床と就寝時間を記録。
ここちよい眠りへ誘う為のステップを1日１つ試してみましょう、と。


記録してみて思ったのは、平均して次女は寝付きはいいけど寝るのが遅くて起きるの早くて寝起きすっきり。

自分は、就寝時間が遅くいから朝もすっきり起きれない。
たまたま、旦那さんがいつもより早く帰宅してる日が多くて夜更かしする日が増えたの(笑)

早く寝たいなぁ〜って思ったのが大半だけどさ(笑)





講習会の話を聞いていて、知っている事や試している事もあったけど
改めて、見直しが必要な事もあるなぁ〜って思った。




ここちよい眠りへ誘う為のステップでの解説も貰ったんだけど、改めてそっかー。と思うことが書いてあって…


来週から長女は夏休みになるし、見直しつつ続けていって皆が楽になれたらなぁ〜って。

子供とおでかけ





8月31日に行ってきました、ぶとう狩り(*・∀・*)ノ

旦那さんがこのぶとう狩り出来る近所でお仕事やったんで、朝から一緒に車乗って行ったの☆★

駅から送迎が出てて、予約なしでもぶとう狩りが出来て良かったよー(*^^*)

帰りの送迎はおっちゃんが旦那さんの仕事先(駅から目とはなの先なんだけど)まで送ってくれて歩かずに済んだ(笑)



また今月中に行きたいな〜とは思ってるんだけど…
行くなら次は氷持っていこうかな(；・∀・)

手作りおやつ＊


lunch食べてからおやつ作りしたよ(*´ω｀*)






今日は1日お昼Ｄayやね( ￣▽￣)