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夜おやつ

【夜おやつ】
アルフォート×3枚
マカダミアナッツチョコ

昼夜

【昼】
フルーツグラノーラ(+チアシード)
クッキー×12枚

【夜】
お寿司×12貫
ガリ
たくあん

【前日夜中】
蜜柑×2個

【朝】
グリーンピースご飯(2杯)
たくあん
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