2024-5-7 08:29

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2012-6-3 20:16

４日目


話題:ダイエット記録



鮭のバター醤油焼き
チキンのグリルトマトソース
白米
味噌汁
スモークサーモンのサラダ
とりわさ



カップ麺(452㌍)



白米
味噌汁
おひたし
スペアリブ


睡眠７時間
半身浴△
お通じ○




間食無しです！
朝ごはんは品数は多いですが、ほとんど親と半ぶんこしました。
今日は朝も夜も、おかわりしませんでした！
あと金曜日の練習疲れすぎて、久しぶりにぐっすり眠れました
よかったです(>_<)


あ、生理１日目です(;▽;)
腰が痛い…


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