2024-4-26 16:28

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2013-5-30 09:36

１１日目


話題:ダイエット記録


55.9(/-1.8)
第２目標54.4(6/15までに)
最終目標48.0(2014/4/1)



茄子の豚肉挟み焼き
白米



お弁当
・白米
・梅干し
・鶏股肉のカラシマヨ焼き
・ベーコンとピーマンの炒めもの


間食
わかめおにぎり
カレーまん


シューマイ
白菜の味噌汁
サラダ




歩数8492
達成度88.9パンジー




昨日の夜あんなに食べたのに増えなかった
お通じもよかったからかな？


今日は先輩と練習だったので、例のごとく間食(^q^)
練習日はいいんだ！
四時間も練習なんだもん！


にしてもいつもピザまん食べてるせいか、カレーまん微妙だた

あと練習後にイタリアン食べ放題に誘われたけど大人しく帰宅しました。
イタリアンは危険だ…！
そしてお金もない


2013-5-29 21:00

雨の強い日に


雨の日好きです。
晴れの日が一番だけど、あの暗さと匂いが好きです。

小学校の修学旅行で鎌倉に行ったのですが、雨のたびに思い出します。雨の強い日でしたから
江ノ島もこんな匂いがしたなぁって懐かしくなるのです

あとは、雨の日はこもって本を読むことが多くて、小中はよく三国志を読んでました。
だから今でも雨がふると本を読まなきゃって思うし、大好きな三国志の内容思い出したりします

ちょっと肌寒いから布団に入って、ごろごろするのを許されたような気になるので、雨の日は特別な感じがします


まぁ、梅雨は暑いから苦手ですけど






自傷癖ではないと思うのですが、今年くらいからイライラすると自分の腕とか顔に爪を立てたりするようになってしまいました


今日もいーくんと喧嘩して、顔とかをかきむしっちゃって、いーくんに凄く怒られました


俺の腕なら引っ掻いていいから、といーくんが腕を差し出してくれたのですが、気付いたらもう片方の手を爪が食い込むくらい強く握ってて、痕がまだ消えません
無意識にやってたことにぞっとしました

もとから物に当たるくせがあったのですが、まさか自分を痛め付けるようになるとは思いませんでした

本当に気を付けたいです



話題:いや別にすごい大事な話じゃないけどさでもさ誰かに曖昧な返事で聞いてほしいことってあるんだよ、あるんだもんだから、適当に聞いてほしい話
2013-5-29 11:33

１０日目


話題:ダイエット記録

55.9(-0.9/-1.8)
第２目標54.4(6/15までに)最終目標48.0(2014/4/1)


ニラ玉スープ


お弁当
・ツナチャーハン
・きのこと菜っ葉の炒めもの
・ウインナーのチーズ焼き



しゃぶしゃぶ食べ放題
・雑穀ご飯
・豚肉
・牛肉
・オクラ
・もやし
・白菜
・うどん



達成度91.8%
歩数9223歩




５日ぶりくらいに体重動きました(>_<)
急に減ったけと、昨日の食事、運動のおかげかな？
あと睡魔時間も８時間ばっちり取れたのも大きいかもです
寝てるときも体脂肪燃えるから睡眠は大事って何かで読んだ！

とりあえず第一目標の56.2をクリアして、開始１０日で-1.8キロ達成できので、ここからさらに-1.5頑張ります
期間は２週間！
明らか余分な脂肪なので、おとしやすい、はず……



今日はバドミントンサークルの新歓で、しゃぶしゃぶ食べ放題行く前にみんなでバドミントンしました(^o^)
がっつり運動して、がっつり食べました
その代わり朝ごはんはスープのみにとどめました！

新歓楽しかったなぁ

2013-5-28 09:38

９日目


話題:ダイエット記録

56.8


白米
納豆(生卵、ネギ)
キムチ
菜っ葉のお浸し




お弁当
・白米
・唐揚げ
・卵焼き

間食
クロワッサン




白米
鯖の塩焼き
菜っ葉のお浸し
キムチ
豆腐と卵のお吸い物
豚肉の野菜炒め




半身浴20分(サウナマスク)
歩数11880
達成度96.8



久しぶりに納豆食べました！
ひきわりよりやっぱり久米納豆がいいな(>_<)

晩ごはんはこれでもかって野菜食べた(*´∇｀)
最近肌荒れとストレスが酷いので、豚肉でビタミン補給

今日は和食デーだった

でもクロワッサンを食べてしまったので、大学でサッカーして、帰りは自転車押して帰りました
へとへとだじぇ…

久しぶりにゆっくり湯船につかって、足マッサージしました
サウナマスクも久々の登場
若干ゴムがのびてきたなー(T-T)

生理終わったから、痩せ気突入
もう薄着の季節だからがんばる！


今日姿勢悪いなって改めて思いました(>_<)
やっぱり筋肉もつけなきゃあかんので、運動を真剣に考えよう…


2013-5-28 09:35

８日目


話題:ダイエット記録


56.8
開始57.7



キムチモツ鍋の残り
白米



カップ麺(307㌍)



ズンドゥブチゲ
白米



立ち仕事７時間
歩数14305
達成度103.1%




メトロックから帰ってきたのが02:30で、寝たのが3:00で、起きたのが6:30でバイト超つらかったです


お昼はメトロックで配ってた丸ちゃんの新商品のHanauta
ローズヒップ担々麺とか書いてあるから驚愕したけど、普通でした


晩ごはんは友達とチェゴヤで
やっぱり辛いの好きです


そういえばメトロックの日は
歩数23946
達成度112.6%でした！
新記録

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