話題:ダイエット記録


ミートソーススパゲッティ
(麺80㌘)



サラダ
おにぎり１つ
おでんの白滝


かけうどん
とりわさ


間食
マシュマロ
グミ



お通じ○




体重戻りました


朝ごはんのミートソーススパゲッティは、昨日の晩ごはんです。
どうしても食べたかったので朝ごはんにして、昼も軽めに！

そういえばちゃんと毎日野菜食べてます
野菜と汁物摂れば、お腹がけっこう膨れるので、主食が少なくても満足出来ます♪