53.4(-0.4/計-4.3)
白米80㌘
引き割り納豆(生卵、ネギ)
卵焼き二切れ
手羽先煮３本
キャベツ
タンメン(390㌍)
ほうれん草とベーコンのサラダ(109㌍)
ピザ１枚
体重減りました
昨日はいっぱい食べた分
いっぱい歩いたので
そのおかげでしょうか
ダイエット始めてから
一番低い数字です！
やる気でた
朝ごはんはがっつり
食べました
動物性たんぱく質も
ちゃんと摂らないと！
お昼は寒かったので
あったかいタンメン
晩ごはんは友達といずみくんと
パスタ屋さんに
行ったのですが
私はサラダオンリー
いずみくんから１枚だけ
ピザ貰いました
そしてとうとう生理が
増やさないように
気を付けます(>_<)
鉄分いっぱい摂ろう！
レバ刺しが食べたいなぁ
