白米
鮭の塩焼き
玉子焼き一切れ
お弁当
白米鮭のバター醤油焼き玉子焼きちくわきゅうり
間食
ポテチ
チヂミ
麻婆茄子
白米
今日はエレベーターではなく
階段を使ってみました！
いやー疲れた
オルビスのカタログで
読んだのですが
お弁当の容量とカロリーは
ほぼ同じと考えていいそうです
お弁当の半分にご飯
2/3に副菜、1/3に主菜が
ベストな配分だそうです
私の身長と職業(?)だと
大体1,400カロリーが
一日の目安みたいですね
今日のお弁当には
お肉入ってないです！
鮭が安かったので
バター醤油で焼きました
久しぶりのお魚
おいしかった！！
でもお野菜が
足りないですね(;o;)
そして久しぶりに
大好きなポテチを食べたら
気持ち悪くなりました
なぜだ…
