白米
青ネギ、しらす、おかかの和え物

お弁当
白米70c
手羽元の酢煮
ほうれん草のお浸し


チーズインハンバーグ
ライス


間食
カップ麺
メンチカツ



朝と昼を極端に減らしたら
夕方にお腹がすいて
結局間食

意志が弱くなってるぞ!
あかん!