55.5(-0.5/+2.8)
かけそば
タラの芽の天ぷら
ベーコンレタスサンド
フライドチキン
サムギョプサル
・サンチュ
・豚肉
・タコキムチ
・イカキムチ
・白菜キムチ
・ほうれん草
・ゴボウサラダ
・韓国のり
・玉ねぎ
ウォーキング40分
半身浴20分
マッサージ
歩数 5277歩
達成度77.2%
そばブーム(^o^)
かけそばと鶏南蛮が好きです。ざるそばも好きです。うどん派だったのですが、ダイエットの為に無理やりそば頼むようにしてたらそばが好きになりました
お昼はけっこうずっしり！
イカフライが挟んであったのですが、何か嫌で取りました
何故入れたのだ母よ…
晩御飯はサムギョプサル！
白米なしで、お肉以上に野菜とキムチもりもり食べました
あと今日は家から出なかったので、夕食前にウォーキングしてきました。それでも足りなかった(T-T)
せっかく２日間100%超えだったのに！
明日はデートでいっぱい歩く(｀´)
久しぶりに土日バイトだったので、筋肉痛になりました
昨日は本当に珍しくマッサージしたのですが、年季の入った浮腫みにはなかなか効かないようです
とりあえず一週間はマッサージ＋踵ケア続けてみます！
踵ケアはヴァセリン塗って靴下履くだけです！ww
話題:ダイエット記録
