話題:ダイエット記録

体重55.2
体脂肪34.1


体脂肪急に増えた



チキンのチーズトマトソース焼き
白米


カップ麺半分


肉野菜炒め
吸い物



運動×
お通じ△
睡眠時間八時間
半身浴３０分


体重も体脂肪も増えました(>_<)
外食多かったから仕方ないですね

なので今日はお米を抜いてみました。ちょっとずつでも落としていきたいです。


運動してみようかなと思いますが、サークルとかバイトで疲れると動く気が失せてしまいます