今日からリリスタートです(・ω・)
昨日の記録ですが。
またかよ、と思った方、どうかお付き合い下さい(>_<)
話題:ダイエット記録
白米100㌘
カレー
お弁当
(オムレツ、ミニ焼売、ブロッコリー)
焼き肉
間食
プリン120㌍
カルピス(完熟バナナ)160㌍?
シーフードサラダ120㌍?
プチポテト226㌍
半身浴
20分睡眠
4時間半お通じ○
昨日の日記で
・間食しない
・乳飲料は控える
みたいなこと書いたの誰このやろ
私だ！←
今日はバドミントンサークルの新歓で、何も食べない訳にはいかず、断腸の思いでサラダにしました。
お肉食べたかったー(´；ω；｀)
ですがダイエットと、今日の晩ごはんを思いだし我慢しました！
当たり前ですねすみません
カルピスとプリンについては友達から貰いました。
iPodを保護した(拾った)お礼だそうです。
断れよという話
今日は全然だめでしたが、せめてもの抵抗(?)で、焼き肉のタレでなく、大根おろし×レモン×醤油でさっぱり食べました
そしてご飯はお代わりせずに、野菜を多目に摂りました！いつも忘れがちな水分もたっぷり！
タレ大好きご飯大好き肉大好きの私には凄い成長です
はぁ、ストレッチがんばろう。
