人魚のやぼうR

今日スタイル抜群のヨガの先生に教わったよー。

私は目立つほどではないけれどほんの少しO脚気味。
今まで違ったのにこの数年でジワジワなってきた。

O脚だとスカートでもなんでも着た時に綺麗に見えないだけでなく、外側の筋肉ばかり使うから外側が逞しくなってしまい、結果的に脚が太く見えてしまう。

それを直す方法が意外すぎるほど簡単だった。


よくある

開脚して、前屈するストレッチをするだけ！

その際、あまり前に行かなくても良いので背筋を伸ばして腰から折るようにする事が大事。


これによって内側の筋肉が使われて引き締まると同時に、内側の筋肉が弱いせいで外側に付いていた筋肉や脂肪が減るんだそうだ。

ジムとかにある筋トレマシンはムキッとしたたくましい筋肉を付けちゃうから、女の人にはストレッチの方がいいらしい。

俄然やる気になってきたー！

今日から開脚しまくって太もも痩せする！



話題:ダイエット方法

行くとだいぶアレコレ買っちゃうからしばらく控えていた無印。

１年ぶりくらいに行きましたー。





今回は化粧水を買いに行きました、

が、つられてあれこれ買いました(○´∀`о｡ﾟ


無印のパジャマすきー！

着心地がものすごくいい。

この、お腹あったかシリーズを主にリピート。

冷え性だからさ、冬はズボンに上を入れてないとお腹痛くなっちゃう。

その点これはダサくならずお腹もあったかい。

ま、誰も見てないからいいんだけど( ˙ ω˙)



この色、着てみたらメンズっぽい。
赤にすれば良かった。

今あるヨレヨレのやつは捨てて、もう一着買おう。

私の中での小さな贅沢。




あとは最近新しく出たのかな。

ボディクリームのエイジングケア。

普通の敏感肌用のやつは一昨年使った時に保湿されてる感じがなくて物足りなかったんだけど、これはジェルなのにシットリ！

テスターで敏感肌用のも使ってみたんだけど、やっぱりそっちはサッパリ過ぎて冬には物足りない気がしたのでこちらに。

香りも使い心地も良い！

ハーブの香りに癒されるー。

でも結構香りが強いから好き嫌い別れそう。


ボディクリーム多くなりすぎてやばい（笑）
今年は持ってるやつ全部使い切るぞー！


プール再開したらお肌つっぱるんだ。
ケチケチせず、ガンガン使う！


あとはＬＤＫでも１番だった敏感肌用の化粧水、400ml、しっとり。980円。

今なら900円弱！

コスパも効果も素晴らしすぎます。

最近、飽きて他をジプシーしていたら肌荒れたもん。

ほかのシリーズも気になったけれど、これは持っておきたい品。

あとはエイジングケアの導入液。

不思議と導入液はエイジングケアシリーズにしかないから、脱衣所に置いておいてお風呂上がり直後にパシャパシャしておくと、化粧水の入りがいいのです。

最近ロゼットの導入液が終わったところだけど、どっちの方かいいかなー。

しばらく使ってから比較評価してみます。

ついでにクリームも買っちゃった！

化粧水以外の敏感肌シリーズは物足りないので、ほかのシリーズを色々試してみます。




カレーはレジ前に置いてあったのをつい（笑）

バターチキンカレー、前に１度食べたけど味を覚えてない。

270円て、高いよねぇ。

もうひとつのなんて定価500円！

ひと袋500円！

今は割引されて400円くらいだったけど。

なんとなく買ってしまった…。

きっとものすごく美味しいのだろう。

と、超期待しておく。



無印良品週間中にもう一回行こ！


全品10％offはでかい！

話題:購入品

グアム旅行の日記をちまちま書いていたらだいぶ時間がたっちゃった。



それはまた追々。


LDKシリーズ、好きなんだけどなんとなく買ってなかったからじっくり読むのはこれが初めてー。


宣伝がなくてちゃんと成分分析してくれているから好き。

いいことしか書いていない雑誌よりもずっと参考になります。









話題:購入品

肌寒くなってきたのでめぐり美人再開しました♪





商品説明より。



独自成分ショウガオールでからだを温め、めぐりを良くすることで、内側からの美しさを導く美容サポート飲料です。人が本来持つ、健やかな美しさへと導きます。薄めて飲むタイプ。めぐりを整える生姜(乾姜)などの和漢植物3種と、美を支える自然素材3種を独自の比率でブレンドしました。



炭酸で割ったり、お湯で割ったり、そのままヨーグルトにかけたり。


どれも美味しいけど私はお湯割りが好き。


ぽかぽかと温まって食欲が抑えられる。


最近おなかかすいて寝られなそうな夜にこれを飲んでる。

そうすると余計なものを食べなくて済むよ。







味は一緒だけどこれもストック済み。

ボトルが可愛い♪


お値段もそこそこするけど、毎日二杯ずつ飲んでも１カ月近くもつので十分！


アットコスメでも高評価で、一時期話題になったらしい。

知らなかったけど（笑






あと、何気にお勧めなのがこのスムージー。





リンゴ風味でおいしー。

とろみもつくから小腹がすいた時いい。

こういうのってとにかくまずいのが多いから、これはあたりだと。


おなかがすいている状態で飲んで、三時間はもちます。


プチ断食ダイエットするかなぁ。


最近全然体重が減らないどころかたるんできた。


明日、明後日とランチは友達と食べに行くけど、それ以外はこれにする！

頑張る！







話題:購入品

最近水にはまりました。

というか、住んでいる地域の水がくっそまずくていったん沸かしてからじゃないと飲めないんだけど、そうなるとジムにはヴァームとか持っていていた。

しかし飽きたため、安い水をコストコで購入。







これと同じもので、コストコでは１本あたり19円くらいで売られていた一番安いやつ。

これが意外と飲みやすくておいしいの！


１ケース飲み終わったので追加で家族に買っておいてもらった♪


私の近所にはコストコないからねー。


冷たい水っておいしいー！






話題:飲み物