必殺の葉酸、妊活

水溶性ビタミンとして知られる葉酸はすぐ水に溶け出してしまいます。


一時的に過剰摂取になったとしても小腸から吸収される以前に尿とともに排出されることもあります。


このため、葉酸サプリメントを飲むときは時間を空け、何回かに分けて飲むと良いと念頭に置いておいてください。


葉酸は、必要量を毎日摂ることが食事だけでは難しいので、たくさん摂取するだけでなく、少しでも排出されないようにして、十分に栄養素として使われるように頭を使うべきです。


子供を持とうと妊活を続けている方は、お守りを買ってみませんか。


一例を挙げると鎌倉所在の長谷寺は子宝と関係があり、そこで売っているお守りは、大変な妊活の緊張を和らげて落ち着かせてくれます。


その他、妊活用のお守りには、パワーストーンなども存在するので、さまざまなアイテムを使ってみるのもいいかもしれません。


少子化と同時に中にはいわゆる「産み分け」を意識する夫婦も増えつつあるようです。


しかし、日本の医療技術において、今のところ100％の産み分け方法はないとされています。


そういったことはよく分かっており、やはり「挑戦したい」というならば、次に書く方法を試してみてください。


男の子が欲しいなら排卵日に、女の子が欲しいならその２、３日前に性交渉を持つことが効果があると言われているようです。


妊活はきついことも多いのでその最中は心や体が凹みがちです。


なかなか妊娠に繋がらないと、うつ状態に陥ることもあります。


ストレスは妊娠を妨げる最大の原因だと言われているのです。


不妊治療をしなくなったら、ストレスがなくなり自然と妊娠できたという人は少なくありません。


妊活を行うことによってかえって負担になってしまうことのないよう息抜きをしながら続けていきましょう。


妊活の最中は日常的に飲む飲み物にも配慮しましょう。


成分にカフェインを含む飲み物は着床に悪影響を及ぼしたり、体を冷やす作用があるので飲まない方がいいでしょう。


体を温めてくれるような効果を持つお茶のうちノンカフェインのものが最適です。


例えばミネラルがたくさん入っているルイボスティーや漢方薬でもあるたんぽぽ茶などは適しています。