必殺の葉酸、妊活

妊娠することに重要な栄養素があるとは、妊活をし始めるまで分かっていませんでした。


葉酸は特に妊娠には絶対に必要な栄養素で、さらに、通常の食べ物からでは中々、摂れない栄養素としていわれています。


葉酸サプリを飲用しはじめて、しばらくして妊娠できたため、そうなる前は葉酸が足りていなかったのでしょう。


まだ妊娠できないと悩んでいるときは、まず、自分の基礎体温を知ることから対策しましょう。


簡単すぎるようですが、基礎体温の推移を見れば体内のホルモンバランスの変化や状態が分かり、不妊治療の大事なきっかけになるのです。


基礎体温計は小数点以下２ケタまで測れます。


運動量が体温を変えてしまうので起床時に「毎日測る」というルールもあるので、その通りにしていくのが大切ですが、時間もかからないので、すぐ慣れると思いますよ。


葉酸は赤ちゃんを無事に出産するために関係の深い成分で、妊娠が分かったらすぐにでも必要な成分とされます。


飲む時は妊娠に気づく前から飲んだ方が良いです。


妊娠が分かってからだと、妊娠した事に気づかず飲むタイミングがずれてしまいます。


妊娠を希望したら葉酸サプリを飲み始めるチャンスです。


どんなビタミンもそうですが、葉酸も人には欠かせないものです。


よほど食生活が偏っていなければ、サプリメントなどの必要はないとされますが妊娠初期の女性にとって、赤ちゃんの発育を促すために葉酸がどうしても必要ですから必要な量の葉酸が毎日摂れるようでないとたちまち葉酸不足に陥る可能性もあります。


サプリなどはいつから飲めば良いかというと、妊娠したとわかったときから、すぐ始めるのが一番良いとされます。


あるいは、妊娠を考え始めたときから摂り始めれば最も良いという説もあるので、どんなに早く葉酸を摂り始めても問題ありません。


金銭的負担が大きい不妊治療ですが、精神的に参ってしまう人も少なくありません。


市町村に申請すると助成金が得られるとはいえ、だいたい40歳以上になると給付回数が減らされる自治体が多いですね。


私は40歳以上の人こそ支給回数を減らすのはナンセンスだと感じます。


実は私自身もすでにアラフォーですので、役所にまでリミットを設けられたようで悲しく、落ち込むことが多くなりました。