妊娠した女性は、葉酸をしっかり摂らなければならないと誰でも知っていますが、妊娠前に葉酸を摂取すると受精率及び着床率が上がることが明らかになっています。


無事に着床して、妊娠が成立するまでの間は細胞分裂が活発なので、葉酸の役割が重要になってきます。


ということは、妊娠の成立にも葉酸は必要になりますし、もちろん胎児の発育にとってもたくさん必要な栄養素のため、赤ちゃんを授かる前から、授乳が終わるまで葉酸を摂ることが望まれます。


妊娠と言えばすぐに葉酸の名前が浮かぶように、この「妊娠」と「葉酸」はとても関わり合いの深いものですよね。


なぜかと言うと、妊娠初期には、葉酸が最も必要であると同時に不足しやすい栄養素である為です。


もちろん、妊娠中だけでなく、妊活中の女性にも同じことが言えますよね。


実際に妊娠が発覚した後で慌てて葉酸を摂ったとしても、葉酸が最も必要な受胎直後に戻ることは出来ません。


ですから、妊娠しても問題の無い母体になるために、妊活中から葉酸を摂るように心掛けることをお勧めします。


妊娠初期に大事なビタミンが葉酸であることは多くの人が知っていますが、それだけでなく妊娠後期に入っても葉酸は母子ともに重要な役割を果たしています。


出産まで、葉酸は胎児の発育を助けますし、母体にとって危険な貧血や妊娠中毒症の予防にもなります。


このことを考えれば、妊娠初期にとどまらず、妊娠中期以降も、できれば授乳中も葉酸を継続して摂っていくべきです。


妊娠の初期に葉酸不足になると、お腹の赤ちゃんの成長に影響が出てしまうことは広く知られるようになってきています。


ですが、摂取しすぎた場合のことはそれほど知られていないように思います。


どうも蕁麻疹や発熱を起こしやすくしたり、子どもが将来、喘息で辛い思いをする確率を高めるようです。


今後は葉酸の取りすぎにも、注意が必要になりますね。


胎児が先天性の神経系障害を起こす危険性を低くするために他の栄養素にも増して、葉酸を摂ることが大事です。


女性は妊娠中、葉酸を積極的に摂ることを最近になって厚生労働省でもすすめるようになりました。


上手に葉酸を摂るためには、ごく当たり前の食事をとっている限り胎児の発育に必要な量の葉酸を確保するのは、相当難しいでしょう。


足りない分はサプリなどを飲んで妊娠中の葉酸所要量を満たせるくらいは効率よく摂っていきましょう。