one two three

話題:ひとりごと






2年ぐらい前まではホテルでも慣れない環境でもばんばん寝れていたけれど最近はまったく寝れなくて寝不足でも寝れないから困る。諸事情により2週間に１回はホテルに泊まってるのですが、一人なのもあるしまったく寝れなくて肌荒れがほんとにひどい。はやく帰りたい。

話題:ひとりごと


左目がいたすぎてズキズキもするしゴロゴロもする〜なんだろ〜とりあえずいつもつかってる目薬さしてるけど全然変わらないしいたくて寝れない（笑）さっきまで全然なんともなかったのにどうしちゃったんだろう…………。アイボン？だっけ？目ぱちぱちさせて汚れ出すやつ。あれ買った方がいいのかな〜

話題:ひとりごと


昨日たらふく食べました。しあわせ。そんでもって朝方帰ってきてそのまま仕事に行きました。めちゃくちゃしんどかったけどしょうがない。はやく結婚したいな〜はやく子供ほしい〜。

話題:おはようございます。


おはようございます〜今日はこれからお出かけです〜いえい〜超絶ねむいけど楽しみ〜カロリー気にせずたべるぞ〜いえい〜めずらしく高速乗ります〜

話題:ダイエット記録



2017.06.24

−2.4キロ


13:30
冷やし中華(中華麺、かにかま(13)トマト(31)レタス(4)キムチ(15)マヨネーズ(98))＝501kcal


21:00
そうめん(かにかま(13)トマト(31)キムチ(15)マヨネーズ(50)めんつゆ(16))＝276kcal


777kcalでした〜まさかの数字〜（笑）



6/9が健康診断だったんですがそのときよりも2.4キロ減ってました。健康診断の体重がそうとう自分の中でショックだったんだと思う（笑）特になにか気をつけたわけじゃないからどうして減ったのかわからないけど。記事に書くときは健康診断の数値からマイナス表記で書こうと思います。あと3.4キロだ〜。


気をつけたいこと。


☆飲み物は緑茶か烏龍茶か麦茶
☆コーラは１週間に１回まで
☆晩ごはんのあとに夜食は食べない
☆不規則な生活なので8時間内に食事を済ませられるようにする
☆外食はなるべく避ける



かな〜。あんまりいろいろ決めちゃうとしんどくなるから今回は糖質もちゃんととるようにする〜。ゆっくりがんばろ〜。