53.2(-0.0/-4.5)


白米
納豆
生卵
味噌汁
サラダ
海苔半畳


おにぎり一つ
唐揚げ二個
グラタン(冷食)


カツオのたたき
煮物(ゆば、大根、昆布、油揚げの卵つつみ)
かに玉スープ



生理４日目





今日はけっこうがっつり
食べてしまいました

口内炎できたから
栄養とろう！
とか考えた結果です

あまったれてる！
気を付けないと！