今日のお弁当は
鶏むね肉のおろし玉ねぎだれブロッコリーカボチャサラダちくわのチーズ巻き白米60㌘口内炎が出来たので
ビタミンＢ2を含む
カボチャとチーズと鶏肉を
おかずにしました
カボチャサラダは
マヨネーズをカロリー70%オフ
を使ってカロリーカット！
ちくわのチーズ巻きには
スライスチーズ半分が
入っているので大体
45カロリー＋ちくわです
ちくわのカロリー見忘れた
鶏むねは脂身と皮を
除去したので
かなりヘルシーです！
白米は60㌘なので
大体100カロリー
明日からもっとちゃんと
カロリー計算しよう
ちなみにいずみくんのは
おかずだけでお弁当箱一つ
使ってます
今日は記念日なので
豪華にしてみました！
いずみくんのは＋
エビフライ手羽元のトマト煮カボチャの天ぷらが入ってます
