必殺の葉酸、妊活

カフェインを含んだ飲料を飲むことは妊活中には避けたいですよね。


そういった場合に、ハーブティーがよく飲まれています。


その一つの理由は、ハーブの効果を期待することが出来るという良さにあると思います。


挙げられるものとしては、女性に多い冷え性であったり、生理不順であったりを緩和させることが出来ます。


その他、リラックス効果を得ることにも役立ちます。


ストレスは妊活の大敵ですが、それを解消してくれるのです。


葉酸については、多くの方がご存知のように、妊婦にとって最も大切な成分ですが、この大切な葉酸を適切に摂取できなかったとしたら、どのようなリスクがあるのでしょうか。


葉酸の働きとは、細胞分裂を促すものです。


葉酸の摂取が不十分ですと、胎児の細胞分裂に影響が出るために、先天性の障害を発症する要因になるという研究結果が報告されました。


また、葉酸の摂取は、ダウン症予防にも効果があるので、葉酸の摂取が十分に行えるよう、気を付けてみてください。


なかなか妊娠に繋がらないと、精神的、または肉体的に弱くなってしまいがちです。


ストレスがあることにより生殖機能が低下させられますので、そのまま継続しても負の連鎖となる恐れもあります。


なので、妊活を一度お休みするのも手かもしれません。


実際のところ妊活の休止中に妊娠に成功したという人も多数います。


自身の年齢も考慮に入れ、担当医ともよく話し合ったうえで、いったん休むことも考えてみてはどうでしょうか。


妊活で必要不可欠なことといえば毎日かかさずに基礎体温をつけるということです。


毎朝、欠かさず基礎体温を測ることにより、自分の身体の状態がどうであるか把握でき、状態として妊娠しやすいかどうか、その時点での妊娠の可能性や排卵日がいつかなど重要な情報を知ることができるでしょう。


ちなみに言うと、基礎体温はどういうものかというと、朝起きてすぐに検温することで分かります。


特に女性の場合は、赤ちゃんがほしいなら、飲酒は控えるよう指導される場合が多いです。


それはどうしてかといいますと、妊活中であればどの時点でも妊娠している可能性はあると捉え、妊娠が分かっていない時期に、飲酒が胎児に影響を及ぼすことを防ぐという理由です。


また、飲酒が原因でホルモンバランスが乱されたり体が冷やされるので妊活中の女性にとっては避けた方がよいでしょう。