必殺の葉酸、妊活

計画的に妊活を進めるにあたっては、先に産婦人科で一般的な不妊検査を終わらせておくと良いでしょう。


検査結果に問題が無くても妊娠のための専門的なアドバイスや排卵周期を整え、タイミングのよい性生活の指導も受けられますから、妊活をはじめる時から自主的に産婦人科を受診しておくようにしましょう。


葉酸は水溶性であるビタミンＢ群の一つなので、水に溶けやすい特長があります。


そして、熱に弱いのも特長なので水に長く浸したり、長い時間加熱したりすれば半分以下の量しか摂れないこともあるわけです。


とはいえ、加熱しない野菜などをたくさん食べ続けるのはなかなか難しいですよね。


それならば、調理するときには長時間加熱しないなど気を配るのが効率よく葉酸を摂りたいと思うなら、ぜひ実行して欲しいことです。


妊婦にとって重要な葉酸ですが、加熱すると失われやすいという弱点があります。


ですから、食べ物から摂取する場合、調理にはポイントがあります。


出来るだけ葉酸の流出を防ぐために、火を通さずそのまま食べられるのが一番良いのですが、食材によって加熱が必要な食材やメニューの場合、出来るだけ早く加熱を終わらせられるように、サッと熱を通す程度にした方が良いです。


しかし、毎日の食事で、こうした調理を続けるのはなかなか大変だと感じる方も多いのではないでしょうか。


そんな時はサプリによる葉酸摂取が手間がかからず良いと思います。


特別に葉酸を添加した食品はマークがついていて、特定保健用食品の表示がされています。


これが消費者庁の認可を受けたことを示しており、入念な個別審査をしてから食品が認可されることで、特定保健用食品の名称とマークの使用が許されるのです。


特定保健用食品の表示があり、マークがある食品なら消費者庁の基準を満たした食品であることの保証がされているので、葉酸を添加した食品を選びたいという方は選ぶ際、ぜひ参考にしましょう。


大きくなってきたお腹を見ると、最近まで不妊治療に通っていたのが嘘のようです。


不安に思い始めたのは結婚から2年目くらいですね。


基礎体温はつけていたんですけど、授かることができず、同年代のご夫婦が子供を連れてる姿を見るたびに、焦るやら、落ち込むやらで大変でした。


ウィメンズクリニックでは多嚢胞性卵巣症候群と診断され、排卵誘発剤の処方を受けると、早々に妊娠が発覚しました。


病院に根拠のない抵抗感を持っていたのは間違いでした。


もっと早く来たかったですね。