必殺の葉酸、妊活

先天性奇形は、現在の日本ではどのくらいの確率で見られるかというと全国の出生数に対して、平均４％と言われます。


奇形を引き起こす要因は高齢出産などいろいろありますが、先天性奇形の危険性を低下させるビタミンとして挙げられるのが最近有名になってきた葉酸です。


赤ちゃんが細胞分裂を盛んに進めている初期から中期にかけて必要な量を摂取しなければならないので、その意味では、葉酸とは妊娠中の女性に必ず摂取しなければならないビタミンだと言い切っても間違いはないのです。


二児の母です。


妊活をしていた時、産み分けについてママ友から教えてもらい、本で詳細を知りました。


長男が生まれていましたから、女の子が欲しいと主人と話していたからです。


本に載っていた、排卵日の特定からタイミングを合わせたりして、産み分けにチャレンジしたという訳です。


無事に妊娠し、うれしいと同時に赤ちゃんの性別が分かるまでは少し心配もしましたが、女の子でしたから、主人もとても喜びました。


産み分けをして良かったと思っています。


不妊を考えるとき、ストレスは無視できないでしょう。


体内のホルモンバランスを崩すだけでなく、ストレスは不妊につながる冷えや血行不順、排卵障害などを招きます。


また、周囲の期待感や気遣い、時間的制約による焦りが不妊治療とあいまってストレスになることもあり、悪循環から抜け出せない人もいます。


自分を追い詰めずにおおらかにいくこと、それが赤ちゃんを授かるためには良いことだと思います。


サプリメントの一つに、マカというものがあります。


これは何かというと、男性のスタミナをアップさせるという作用があるものなのですが、その他にも期待できる効果があります。


子供を授かろうとして妊活真っ只中の女の方の血行を良くするような効果が期待できるので、体をより妊娠しやすい状態に近づけることが出来ます。


それだけではなく、乱れがちなホルモンバランスを安定させる作用もあるので、妊娠するためには重要となる基礎体温の変化も正常な状態になっていくので、体内の安定を図るのに寄与します。


ビタミンＢ群の一つである葉酸は、吸収率のピークが空腹時なので、効率よく葉酸を摂ろうと思ったら食間だというべきでしょう。


一度にたくさん摂って一日分の量を満たそうとするより、可能な限り数回に分けて摂れば身体のためには良いのです。


また、一日の中では夜寝ていると、肝臓の血流量は減少するため、寝る前に摂るのが一番良いとされます。