必殺の葉酸、妊活

妊娠初期に葉酸が足りないと、赤ちゃんの成長に影響を及ぼすことは世間でも広く知られています。


ですが、取りすぎてしまった場合のことは思ったほど知られていないように思います。


どうも蕁麻疹や発熱を起こしやすくしたり、子どもが将来、喘息で辛い思いをする確率を高めてしまうことがあるようです。


葉酸の摂取しすぎにも、注意が必要になりますね。


不妊でクリニックに通うのはお金がかかりますし、精神的な疲労も相当なものです。


行政からの助成金があるものの、ある程度の年齢（４０歳前後）から支給回数が減らされるケースが多いです。


40歳以上でママになっている人もいるのだし、給付回数は減らすべきでないと思うんです。


私はもうじき40歳ですし、見捨てられたような寂しい気持ちで、落ち込むことが多くなりました。


お子さんをほしがっているご夫婦に、二人で一緒に葉酸を摂りましょうと言われるようになりました。


ビタミンＭと呼ばれることもある葉酸は、大分類ではビタミンＢ群の一つです。


良質の赤血球を作るために必要なビタミンですが、全ての細胞が活発に増えていくためにこの栄養素がどうしても必要なので、赤ちゃんを授かるために夫婦で摂って欲しいと言われるのです。


さらに、子宮内膜を厚くふかふかにするためにも葉酸は大事な役割を果たし、受精卵も着床しやすく、育ちやすくなるため妊娠成立に至りやすくなります。


重要な葉酸の役割として、他の栄養素とともに血行を促進することが重要なこととして挙げられます。


末梢に血液が行きわたらないといろいろな不調を引き起こすもので、腰痛や肩こりの原因となるのはもちろん、冷え性や不妊を引き起こすともされているのでそういう悩みをお持ちの方は試しに葉酸を多めに摂るようにすると症状が軽くなることもあるとされます。


その際、ビタミンＥの摂取も行うと血行改善の効果はさらに高くなります。


妊娠における体の変化や胎児の健やかな発育をサポートする栄養素として、最近では葉酸が注目されている事をご存知ですか？葉酸は、水溶性ビタミンの一種でビタミンＢ群に属している栄養素です。


適切に摂取を続けることで、葉酸の摂取不足の場合に対して、胎児が神経系障害を発症するリスクが下げられたというデータがあるのです。


具体的な一日の葉酸摂取量の推奨値として、厚生労働省は一日に０．４ｍｇの葉酸を摂ることが好ましいと定めています。


この数値は受胎直後からの推奨値ですので、受胎直後から赤ちゃんが健やかに成長するように、妊娠中の方はもちろんのこと、妊娠を計画されている方や妊活中の女性も、葉酸の摂取を心がけてみてください。