話題:ダイエット
休憩中に自分のルールみたいなものを決めたので口だけにならないようにアップします( っ_<｡` )
時間があるときは30分間半身浴。
郊外に住んでいて主に車移動が多いのですが、出掛けた際にはエスカレーターではなく階段をつかう。
野菜多めの食事。
粉物(パスタ、うどん、パン等)を控え白米(玄米)にする。
などなど、普段の生活で気を付ければできることをします。
あとコーラがだいすきなのですが、そこはダイエットということでお水、お茶に変える。
そして甘いものがものすごく好きなのですが、お菓子(チョコ、グミ)以外はやめます！！！食べません！！！
ちょこれいとだけは本当にないと無理なのでちょこれいとはがんがん食べます。
一年前の自分がストイックすぎて他人としか思えない。。。一年前の自分に負けないように、、、がんばる(ノ-o-)ノ┫
