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2024-4-27 03:30

5月19日記録


話題:ダイエット記録

不摂生は案の定、体重増えました(^-^;

今日のご飯。

ヨーグルト
惣菜パン
コーヒー


おにぎり二個
麦茶

 
置き換えシェイク
タコの刺身
親子丼(お茶碗１杯分)

間食
チョコ柿のたね
リンゴ酢の炭酸水割

旦那さんの残した分を少し食べちゃって、置き換えした意味ががががが

週末までに、調整頑張ります
あと、ヨーグルトはホットヨーグルトを止めました。
味に慣れなかったのよ＼(^o^)／

普通のヨーグルトとして食べてます
2014-5-19 21:19
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