数日前、自己最高体重を更新した。

154cmで49kg。

身体は重く、あれもこれも服が入らない。
きつい。

着たい服もない。



女子デイ前の鬱々と浮腫も重なって心身共に重かった。



なのに生理が始まった途端、何をしても落ちなかった1.5kgがあっという間に落ちた。

この一週間さすがにまずいと思って、朝は手作りスムージー。
昼間は１時間くらいウォーキングと１時間くらいヨガやストレッチ。

夜は食べない。
半身浴たっぷり。

な生活をしていたからなんだろうけど。


生理のパワーもあるんだろうな。

今日は新月だったからやたらと眠かったし。



余分な毒が抜けてきた感じで気持ちがいい。


もう少し、重いと感じている太ももやお腹周りや二の腕が取れたら楽なのにな。


食べたいものは我慢しない。

お菓子は控えているけど。

それでも朝のスムージーと、
ウォーキング１時間
ストレッチとヨガあわせて１時間
半身浴30分で

浮腫がすっかりなくなって、お肌の調子も良くなりました。





すごいなー。

どれが効いているのかもはや分からないけれど。

むしろ生理前のむくみが取れただけなんじゃ…てな気もしないでもないけど。

試しにあと２週間同じ生活をしてみようと思う。



何キロ減るかなぁ♪

目標はあと1キロ。

朝イチで46kgジャストくらいになってたい。





目に見えて効果があると頑張っちゃえるもんね！


もちろんお昼は食べたいものをがっつり食べてます。


夜にがっつりの時は昼間はスムージー。


ビタミンたっぷりでお肌ツヤツヤなり♪


バナナと菜っ葉系と苺とマンゴーとりんご。豆乳のバナナをベースにちょっとずつ入れるとほんと美味しいんだよねー。

朝から高級シャーベットを食べてる感覚。

だから甘いものが食べたくなりにくいんだと思う。

よし、この調子で身体をもうちょい軽くするぞ。

そうしないとさらにぐうたらが加速しちゃう！




女子デイ中だけど、明日はヨガ後運動して汗かこう！

めっちゃスッキリするよ。






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