必殺の葉酸、妊活

とりわけ女性に関しては、どんな形であれ妊活をしている間は、お酒を飲まないように指導されることが普通です。


それはどうしてかといいますと、妊活中であればどの時点でも妊娠している可能性はあると捉え、妊娠していることに気付く前にアルコールがお腹の中の赤ちゃんに影響しないようにするためです。


また、飲酒が原因でホルモンバランスが乱されたり冷えを引き起こす原因となるため、赤ちゃんを望む女性にとっては注意すべきものであるためです。


冷え性の人は妊娠しにくいと言われています。


体温の低い状態が続くと血液の流れが阻害され、食事から摂る栄養素が体に有効に行き渡らず、生殖機能が低下することにつながります。


こういった症状の改善には昔からお灸が使われてきました。


血行を良くして、新陳代謝を促し、施術中のリラックス効果もあるのが魅力です。


冷えた体は芯から温めてバランスを整えることが必要なのです。


妊活の最中はいつにも増してさまざまなことに気を付ける必要が出てきます。


風邪薬の服用について言うと、、そんなに大きく影響することはありません。


ですが、ちょっとでも子供を授かることに悪影響が出てしまったらどうしようと心配ならば、服用をしても大丈夫かどうか、かかりつけ医に話を聞いてみましょう。


妊活の時に、友達が貸してくれた「産み分け」についての本を読んで勉強しました。


長男を出産した後でしたので、次は出来たら女の子が良いなあ、と思っていました。


本には排卵日の特定法や、タイミングの合わせ方についてのアドバイスが掲載されていたので、それを見ながら産み分けにチャレンジしたという訳です。


妊娠が発覚した後、性別が判明する時までは期待と不安が入り混じったような気持ちでしたが、産み分けのおかげか、女の子を授かることが出来ました。


主人も待望の女の子という事で大喜びでした。


熱によって失われやすい葉酸は、調理法に気を付けてほしいポイントがあります。


具体的には、なるべく火を使わずそのまま食べられる方が良いのですが、食材の種類によって加熱が必要な食材やメニューの場合、ぐつぐつと煮込むような、長時間の加熱調理が必要なメニューは避け、熱は通す程度にした方が良いと思います。


いくつかのポイントを紹介しましたが、このような調理が手間で負担になる場合には、葉酸のサプリメントを活用するのが簡単ですから、おススメです。