必殺の葉酸、妊活

「妊娠と言えば葉酸」というように、この二つは切り離せない関係の二つです。


なぜかと言うと、妊娠初期に十分な葉酸を摂取することで、胎児の先天的な異常を発症するリスクを低減してくれると言われているからです。


当たり前ですが、妊活中であったとしても例外ではありません。


妊娠が分かった後、急いで今まで不足していた分の葉酸を摂取しようとても、あまり意味はありませんし、過剰摂取は禁物です。


そのため、母体に十分な栄養が満たされた状態で赤ちゃんを授かるためにも、妊活中には十分に葉酸を摂るようにするのが良いでしょう。


お腹の中で胎児が育つために、欠かせない栄養素の一つが葉酸です。


葉酸は赤ちゃんが母体内で育つのに重要な役割を果たすだけでなく、無事に生まれた後も、母子両方に必要な栄養素です。


最も細胞分裂が活発に行われる妊娠初期こそ、葉酸がたくさん必要になってくるので、妊娠したときのために、その前から葉酸を積極的に摂り続けるとより効果は上がると言えます。


葉酸の多い食材を毎日摂るのはちょっと大変なので、自分の生活習慣に合わせて、サプリメントや錠剤などで補うことをすすめます。


妊活中にもかかわらず、好んで飲むのがコーヒーなどで、飲み続けている方は注意が必要です。


皆さんコーヒーにカフェインが含まれているのはご存じだと思いますが、体を冷やしてしまうという効果を持ちます。


冷えると血のめぐりが悪くなり、子供が出来る時に大事な役目を果たす子宮の機能低下を起こすのです。


もしあなたがコーヒー好きでも、カフェインの摂取しすぎには注意してください。


食生活の見直しや体を適度に動かすなど具体的に妊活をし続けて行った場合、日に日に意欲がなくなってくるという人も出てくるでしょう。


その場合にはリフレッシュの為に子宝にご利益があるという神社に参拝に行ってみては？物は試しで、神様に頼ってみるのも気持ちを上手く切り替えるチャンスになるのではないでしょうか。


金銭的負担が大きい不妊治療ですが、心理的にも疲弊してしまう人が多いようです。


自治体の助成金制度を利用しても、40歳の年齢を境目に給付回数に制限がつく自治体が多いですね。


40歳以上でママになっている人もいるのだし、支給回数を減らすのはナンセンスだと感じます。


私はもうじき40歳ですし、色々なものに追い詰められているようで、落ち込むことが多くなりました。