話題:ダイエット記録
11/21@reco
体重 41.1kg(仕事終わり)
13:30 お弁当(焼きそば(半人前約262kcal)卵焼き2切れ30kcal)かき揚げ半分小(117kcal)オクラ半分(5kcal)小海老(58kcal)白米(167kcal)＝約630kcal
22:15 ポルテ1つ(29.8kcal)
total⇒約660kcal
通じ⇒○
今日のあさごはん？おひるごはん？？どっちだろ？？？(笑)は焼きそば×ミニ天丼っていう炭水化物オン炭水化物(；_；)/~~~
もちろん、天ぷらの衣は剥がしてるので摂取カロリーはもう少し低くなりますが。。。意識低っっ。。。ってかんじですよね。。。。体重は減ってますが。。。
明日？今日少し寝たら眼科に行ってコンタクト作ってきます♪♪♪
ものすごい眠いしたぶん待合室で寝ちゃうけど今日しか行ける日ないので( っ_<｡` )がまん( っ_<｡` )
土日はほぼ外食なのでなるべくヘルシーなものを選ぶように気をつけます(；_；)/~~~ではでは(；_；)/~~~おやすみなさい(；_；)/~~~
