必殺の葉酸、妊活

ありがたいことに、最近はかなり一般的になりましたが、妊娠中の女性だけでなく、授乳中のお母さんにも葉酸はとても重要です。


生後間もない赤ちゃんは、言うまでもなく体中至るところで活発な細胞分裂を行うことで、急激な発達を遂げます。


そこで葉酸が使われることは言うまでもありません。


加えて、葉酸は母体の回復や授乳のためにも欠かせない栄養素とされ、母子どちらからも求められる栄養素なので、赤ちゃんが欲しいと思ったときから、赤ちゃんが母乳を飲み終わるまでぜひ葉酸を摂り続けて欲しいと思います。


実際問題として、たくさん葉酸を摂ろうと思えば様々な方法を挙げることができます。


一番手軽なのは毎日の食事の中で、葉酸を多く含んだ食材を使うことです。


ただし、葉酸には加熱で失われるという性質があり、妊産婦に必要な量の葉酸を摂れるように食べていくのは妊娠中ずっとと考えると、実に大変なことです。


必要な葉酸を確実に摂りたいならば、上手にサプリメントなどを取り入れていきましょう。


いつ飲めば良いかというと、食事後が最も効果的です。


アロマは心身の調子を整えてくれますので、妊活にも効果があります。


アロマを待合室で焚く産婦人科も出てきているのです。


妊活中の女性の人気を集めているのがローズのアロマです。


このアロマは、ホルモンのバランスを整えて、ストレス解消に効果があるアロマです。


不安感を解消させる効果があり、女性ホルモンの分泌をよくするイランイランも試してみるといいかもしれません。


ゴーヤーと言えば、妊娠中の女性には欠かすことができない葉酸が多いとされています。


食事の中で効率よく葉酸を摂るためにゴーヤーを献立に取り入れるのは良いとされますが、食べ過ぎも害になることがあります。


ゴーヤーばかりを食べ過ぎると、お腹にもたれたり、お腹を下したりといった不調が起きることもあります。


妊娠して様々な変化が起こっている身体に、不調が起きると結果的には胎児にも良くないのです。


いまは待望の赤ちゃんを妊娠していますが、半年前までは不妊治療で通院していました。


不安に思い始めたのは結婚から2年目くらいですね。


健康だし、体温も測ってタイミングを逃さないようにしたのに、出来ない時は出来ないのだと感じました。


親しい友人たちの話題も赤ちゃん中心となり、自分はどうなのだろうと不安になりました。


クリニックで検査の末、多嚢胞性卵巣症候群と言われ、排卵誘発剤の服用を始めると、そう時間をおかず妊娠することができました。


薬も効きましたが、原因がわかってホッとしたおかげもあるでしょう。