必殺の葉酸、妊活

葉酸は重要なビタミンの一種で、妊娠初期に細胞が分裂するのを助け、血液を作る作用があります。


この作用は妊娠にも有効で、子宮に受精卵が着床しやすくなり、妊娠しやすくなるため、産前・産後の両方に役立つとして注目されています。


造血作用で血液が増えることで、血行が良くなり冷えも改善され、生殖機能が正常化して活発になり、妊娠しやすい体作りができるのです。


葉酸が多く含まれている野菜についてですが、冬が旬の小松菜、初春に店頭に並ぶ菜の花や、夏のモロヘイヤなど、青菜と呼ばれるものが該当します。


赤ちゃんを授かったあと、早めにこれらの食材を摂取することによって、お腹の赤ちゃんの先天異常などの危険性を下げる可能性があるという報告があります。


とはいえ、毎日大量の野菜を食べることが難しいという場合には、納豆やホタテといったもので葉酸を摂取するのをおススメします。


妊娠と出産は、当然ながら旦那さんと奥さんの頑張りの結果であると言えます。


これは何を意味するかというと、男性の協力が妊活においては大きなウェイトを占めているということです。


男性は出産できませんから、ひょっとすると、主体的に女性が行うことと思われがちですが、夫の協力が得られなければ、赤ちゃんを授かる可能性は低くなってしまうでしょう。


私の場合、結婚した後すぐに妊娠を考えていたので、その手の本やサイトを調べたところ、妊娠前から継続して、葉酸を多めに摂ることが赤ちゃんの発育に良く、先天性障害の危険性を低下させる働きもあると、共通して書かれていたため、さっそく葉酸サプリを飲み始めたのです。


いつまで飲んだら良いのかも調べてみましたが、一度にたくさん摂らなければ赤ちゃんの発育にも母体にも、葉酸はずっと必要だと書いてあったので、葉酸サプリメントは無事に出産できるまで飲み続けます。


今、二人子供がいます。


二人目の子にむけて妊活をしていた時の話ですが、産み分けについて興味があったので、本を買って読みました。


長男を出産した後でしたので、次は出来たら女の子が良いなあ、と思っていました。


排卵日を特定したり、タイミングを調節するなど、産み分けを実践していました。


無事に妊娠し、うれしいと同時に赤ちゃんの性別を先生に確認するまでは緊張しましたが、無事に女の子を妊娠することが出来ました。


妹が出来た、と家族で喜んでいます。