必殺の葉酸、妊活

様々な努力が必要な妊活の最中、特に気を付けたいことといえば、ストレスです。


心身のストレスによって筋肉の緊張を招き、血流を悪化させます。


その結果、妊娠に重要な、卵巣や子宮の働きが落ちます。


仕事を続けていてストレスが大きくかかり、生活も不規則だという方はいっそ休職することも考えてみてはどうですか。


実は葉酸は厚生労働省が公に、妊娠初期から摂取する事が好ましいと触れている数少ない栄養素のひとつとして言われています。


もし妊娠したい女性であれば妊娠のだいぶ前から摂り入れ始める事がより効果的であり、胎児の先天性奇形の確率を減らすために重要と言われています。


葉酸サプリメントで取ると一日必要量の葉酸が摂取が可能です。


現在、妊活中です。


妊娠をしたいがために様々なことを頑張っています。


その中の一つに、葉酸サプリの飲用もあるのです。


しかし、これだけでなく、日々、早起きをして、夫と共にウォーキングも行っています。


妊活は運動が大切とよくいわれますし、夫婦共にウォーキングをすることが良いコミュニケーションになっていると感じます。


友達と会う機会があったので、妊娠についての話をしていたのですが、葉酸のサプリの話題が上ったのですが、一番良いのはどこだろうという話になって、その友達はベルタが販売している葉酸サプリが気になっているようでした。


葉酸のサプリって、妊娠前から飲んでいると妊娠しやすい体になるし、赤ちゃんにも良いとテレビで見たことがありましたから、妊活中の彼女に勧めておきました。


友達には悲しんで欲しくないですし、おなかの赤ちゃんがすくすく育って、無事に生まれるといいなと応援しています。


近頃は多くの方が知っていることですが、妊娠中にとどまらず、授乳が終わるまで葉酸は大事な栄養素なのです。


生まれたばかりの赤ちゃんは、生まれる前と同じくらい全身で細胞分裂が盛んに行われて、急速に発達していくのです。


そこで葉酸が使われることは言うまでもありません。


加えて、葉酸は母体の回復や授乳のためにも欠かせない栄養素とされ、母子双方にたくさんの葉酸が必要となってくるため、妊娠前から授乳が終わるまで必要な量の葉酸を摂っていきましょう。