必殺の葉酸、妊活

特に妊娠初期には、胎児の発育を助け、障害発生のリスクを下げる大事なビタミンだと、葉酸は妊婦さんに広く知られています。


もし葉酸の摂取を始めるのであれば、妊娠の判定後では遅いのではないかという見方もあるわけです。


理由としては、妊娠が判明する前から欠かさず葉酸を摂取していることが子供の発育という観点から見れば大事だからです。


だとすれば、子供を授かりたいと考える方はすぐに葉酸を摂り始めることが子供のためには良いのです。


不妊の要因としては、子宮着床障害のほかに排卵障害といった女性側に原因があるものと、精子の量が著しく低くて受精に至らない無精子症や性機能障害等、男性のほうに起因するものが挙げられるでしょう。


更に細かく言えばきりがないですが、一番良くないのは「思い込み」ではないでしょうか。


きちんと不妊に対策を講じようと思ったら、男女双方が検査を受けると解決への糸口となるでしょう。


葉酸については、多くの方がご存知のように、妊婦にとって欠かすことの出来ない栄養素だと言われています。


しかし、もし葉酸が不足してしまった場合、胎児にどのような影響があると思いますか？葉酸の摂取によって正常な細胞分裂が促されると言われているため、胎児に葉酸が不足した場合、先天異常を発症する可能性があると言われているそうです。


また、葉酸の摂取は、ダウン症予防にも効果があるので、是非、葉酸の摂取を意識してみてください。


妊娠している女性と胎児の健康を考えるといろいろな栄養が必要ですが、中でも葉酸は大切です。


葉酸といえば、葉物の野菜に含まれることが多く、主な供給源としてはほうれん草とか枝豆が挙げられます。


ほうれん草はさらに、葉酸と同じくらい、妊娠中には欠かせない鉄分も豊富に含んでいるため、野菜の中でも、おすすめできるものです。


冷え性の人は妊娠しにくいと言われています。


体温低下で血行不順になると栄養不良に代謝不良が重なって、正常なホルモン分泌ができず卵巣・子宮の機能が低下することにつながります。


古くからあるお灸は冷え性の改善に有効です。


血行不順を緩和して新陳代謝を促し、ストレスを和らげる効果もあります。


冷え性を改善して赤ちゃんのために体の中を温かく作り変えましょう。