2024-5-6 07:19

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2013-4-1 23:12

ありふれた日々のなか。


話題:今月の目標！(ダイエットver.)



とりあえず今月は43kg代になりたい！！14日ぐらいまでは痩せやすいみたいなのでがんばる。

デスクワークなのでほとんど運動しないし毎日2000歩歩くかどうかなので、お休みのひは5000歩目指してお散歩しようかなあ（´-`）.｡oOうーん（´-`）.｡oO


食事面ではエネルギーを低めに設定しすぎないこと！！！最低でも500カロリーぐらい摂取しないと。夜は食べないので、朝とおひるだけしっかり食べる！！！


あたしの体質にお魚が合うみたいなので積極的にお魚食べていきたいなあ。


4月がんばろうo(｀ω´ )oふぁいと自分o(｀ω´ )o


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