one two three

話題:ダイエット記録








れこーでぃんぐ。@4/25


朝→紅茶豆乳(125Kcal)
昼→0カロリーゼリー

=約125Kcal






実はきのうあのあと、「小籠包あるよ〜〜」って言われて4つ食べちゃったのです。。しかもそのあとスーパーカップのちょこちっぷばにらを食べ。。。しまいにはカップラーメンまでぺろりと平らげました。。。夜の11時になにやってるんだ本当に。。。


生理前だし体重は落ちなくて当たり前だし、むしろ維持できればいいのにそれじゃ満足できなくて食欲も高まってばーー、っと食べてしまいました(´･ω･`)なのできょうはちょうせつ(´･ω･`)

朝はかった時点で1キロも増えてました。。。FUCK！！！！きのうのじぶんふぁっく！！！！


きょう食べる予定だったものはすべてあしたに回して〜〜きょうは我慢！食べすぎたんだもん少しぐらい食べなくたって平気！！！じぶんを甘やかさない！！！！


あしたはお休みなので散歩するの、！！がんばって歩く！！！

話題:ダイエット記録









れこーでぃんぐ。@4/24


朝→豆乳(118Kcal)
昼→ピザ1切れ、豆腐(92Kcal)ミニトマト2こ(10Kcal)かぶの漬物(5Kcal)
その他→美容院であったかいお茶

=約489Kcal






さいきん本当に思うんだけど、ぽっちゃりって言葉なくすべきだと思う！！、(笑)ぽっちゃりって言葉が存在するからなんとなく可愛く聞こえてるしでぶではない、って思い込んでるひといっぱいいると思う！！！まあ、ひとそれぞれだけど(笑)(笑)



きょうから栄養剤？？？飲んでます。一回10粒なんだけど、それは無理だから5粒だけ。お腹の調子よくなるといいけどなあ、。。。



それとね、久々に会えるはずだっに相手に予定入って会えなくなっちゃった（ ｉ _ ｉ ）しょっく。。。すごいお世話になったひとだったから楽しみにしてたんだけどなあ。。だからね、仕事おわったあとなんか食べたい〜〜〜ってなってしまい、いつものいらいらを食事で解消しようと思ったんだけどがまんしたよ（ ｉ _ ｉ ）はやく生理来てください（ ｉ _ ｉ ）お腹鳴ってきょうがまんするから！！！！だから痩せないかな（ ｉ _ ｉ ）

話題:今日の予定




拍手ありがとうございました♪♪





おはよーうございます。ねむい。。


きょうは8時出勤で合間に長い休憩をもらって美容院へ。ほんとはね、おやすみの日に行く予定だったんだけど担当の方がお休みでどうしてもきょうじゃなきゃ都合合わなかったから職場に無理言ってお願いしたの(；_；)こういうとこは融通効く！、！(笑)


んで、終わったらマッハで職場戻って21時まで仕事〜〜〜寝ないように気をつけないと(笑)(笑)じゃ、きょぅもいちにちがんばりましょうね！！！行ってきます！！！！

話題:レコーディングダイエット





新規講読者さまありがとうございますo(｀ω´ )oよろしくお願いしますo(｀ω´ )o






れこーでぃんぐ。@4/23


朝→豆乳(118Kcal)
昼→バナナケーキ(240Kcal)、サラダ(ミニトマト2つきゃべつブロッコリー(油なしで加熱したなすもやしエリンギ))=約130Kcal
間食→えだまめ4粒


=約498Kcal




もうちょっと食べないとだめかしら。、！。(笑)仕事中お腹空くんだけど、お昼まで我慢できるし仕事終わって帰ったあとも、すごくお腹鳴るけど、9時過ぎに食べたら太るって思っちゃうからなあ。。きょうは職場のおばちゃんが茹でた枝豆くれたのでいただいちゃいました( ´ ；ω； ` )おいしかった( ´ ；ω； ` )とくべつ( ´ ；ω； ` )！！！



半身浴もなるべくするようにしてるけど、10分が限界。。ストレッチして寝る準備しよ〜〜っと。