必殺の葉酸、妊活

サプリメントの一つに、マカというものがあります。


これは何かというと、効果として、男性のスタミナアップが挙げられるのですが、それだけではありません。


妊活中の女性の、血行を良くするような効果が期待できるので、妊娠しやすい体づくりに役立ちます。


それだけではなく、ホルモンのバランスを整えてくれるという働きもあり、基礎体温の波形も正常になって、安定したコンディション作りに役立ってくれるサプリです。


妊娠と言えばすぐに葉酸の名前が浮かぶように、この「妊娠」と「葉酸」はとても関わり合いの深いものですよね。


それはつまり、妊娠初期に葉酸が不足すると、胎児の先天的異常の可能性が高まると言われているためなんですよね。


この話はもちろん、妊活中であったとしても例外ではありません。


妊娠が分かった後、急いで今まで不足していた分の葉酸を摂取しようとても、あまり意味はありませんし、過剰摂取は禁物です。


そのため、適した母体で赤ちゃんを授かることが出来るように、出来るだけ早い妊活中の時期から、葉酸をたっぷり摂取する事を心掛けることをお勧めします。


効率よく葉酸を摂るためには、食事からの摂取に限定せず、足りない分はサプリなどを飲み、補っても効果に変わりはありません。


そして、妊産婦や授乳中の女性などで通常の倍近い葉酸の摂取を要求されている中でも食事から摂れる葉酸だけでは上手く摂れない場合や、改善されにくい貧血の治療の中で、鉄分補給と併用される手段として注射して投与することもありえます。


妊活をしている方は体を温めるものを選んで食べるようにしましょう。


大根、ごぼう、人参といったような土の下に根を生やしているような野菜類は、体を温めてくれる作用があるので、いいでしょう。


また、身体を冷やしてしまうとされる野菜は、キュウリやナスやトマトといった夏に収穫される野菜類です。


また、果物はデザートとして少しの量を摂るだけならいいですがスムージなどで大量に飲むとやはり体を冷やすので飲み物もあたたかいものを摂るのがいいでしょう。


ストレスは不妊と切っても切り離せない問題です。


ストレスは生殖ホルモンの分泌を撹乱し、不妊症の様々な要因のスイッチ役となるからです。


妊娠を望む家族の声や、焦りといった感情が不妊治療とあいまってストレスになるケースもあり、相当悩んでいる人もいるのです。


穏やかな気持ちで治療を続けることは赤ちゃんを授かるためには良いことだと思います。