2024-5-12 03:25

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2020-5-3 21:06

94日目

天気：
一気に暑くなった


・買い物の歩き
×


・ラジオ体操
×


・間食なし
×


・夕食若干（）減らす
〇


・便通
×


・10分エクササイズ動画
2回


・3分エクササイズ動画
3回


―――――
今日のご飯
朝
・水
・オーバーナイトオートミール
・バナナ

昼
・水
・味噌汁
・冷凍チャーハン

夜
・水
・胸肉ときのこ炒め
・味噌汁
・サラダ

間食
・牛乳プリン
・ビターチョコ1個


最近胸肉大好き。
めっちゃ気分で夕飯の写真載せてみた。
オシャレ感ゼロな映えとか一切気にしてない写真ｗ
サラダにたまに大豆のせて食べる。

牛乳プリンはホント子供が見てる時にたまたまプリン作ってる動画見てて・・「つくりたーい」となりました_(:3 」∠)_
小さい器に作ったからいいよね・・・！
生クリーム入ってたからカロリーは高いかもな・・！（高い
家族は普通に喜んでくれた。

54㎏台見えてきた・・・！


拍手有難うございます♪♪
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