2024-5-12 02:44

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2020-5-13 21:45

104日目

天気：
風強い。カラッとしてる・・・

・買い物の歩き
〇

・ラジオ体操
×

・間食なし
×

・夕食若干（）減らす
〇

・脚マッサージ
〇

・10分エクササイズ動画
4回

・3分エクササイズ動画
2回

―――――
今日のご飯
朝
・水
・オーバーナイトオートミール
・苺1個

昼
・豆乳
・サンドイッチ、メロンパン

夜
・水
・鰤の醤油焼き
・味噌汁
・残ってたカボチャの煮物
・残ってた油揚げの餃子1個

間食
・グミ2個
・五穀のビスケット4枚（80キロカロリー←書いてあった


本当は・・・！夕飯は炊き込みご飯を作りました・・・！／(^o^)＼
めっちゃ食べたかったけど我慢した！！！！！！！！！！

旦那に「コレ、頑張って作って食わない選択できるんだ」と言われたｗｗｗｗｗｗｗ

まぁ、、、まだ食べた事あるし我慢できたｗ
よくやったワイ！
明日も食べれるくらい量残ってるけど、多分ワイの口に入る事は今回ないんじゃないかな。

昨日まで二次元に脳みそがいっててとりま区切りがついた分、今日はモチベ上げて体動かせたと思う。
後ちょっとハマれる音楽ができたというのもある。。
好きな曲フルロテしながら体動かすの楽しい。
明日はどうかなー・・・

体重また量らないと。

間食で食べた五穀のビスケットうめー
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