体重減らしたい

〜ワイのゆるいダイエット生活まとめ〜5/9現在
・朝オーバーナイトオートミール+バナナが基本
・昼は基本自由
・夜はご飯無し＆気持ち少なめ
・間食はできるだけ控える＆少なめ
・適度な運動！（基本ようつべ見て
・やる気のない日も少しでいいから運動や体操をして続ける
・増えてもめげない凹まない続ける（大事


こんな感じかな？


〜今まで変わった事〜
・夜のご飯のレパートリーが変わった！（増えたと旦那には言われた
・運動初めて冬の寒さを暖房無しで耐えられるようになった（体動かすからｗ

〜痩せたか？〜
・2.5�s減った
・ズボンがきつくなくなった
・正直思ったより（）は減らなかったけど減った。贅沢？
・見た目も思ったより変わらね〜ダイエット始める時点で腹の写真撮っておけばよかった（変化が分かりにくい


これからもゆるっと頑張ります〜♪
オートミール6kg来たしｗｗｗｗ

〜今後の課題〜
・朝のフルグラ微妙？？使い切った後代替えどうするか・・
冷凍フルーツ？？？コスパどうかな、、、

このくらいかな？
食生活改めて行きたいーまぁ家族いるから意思弱いワイは今後も微妙なんだけどｗ
特に夜ｗｗｗｗ／(^o^)＼


緩く頑張っていきますー頑張ってる人一緒に頑張っていきまっしょい！
自粛後、久しぶりに会った人に『痩せた？』て言われるのが夢です頑張ります。

初めて通販した。
正直業務スーパーよりコスパいい！
カナダ産。

商品レビューしたかったんですが、、、いつから？エムブロ商品レビュー機能使えなくなってるｗ

1kg6袋2040円！！！！メチャ安い！
安すぎて正直詐欺かなと思った・・・ｗ

継続して食べるからとても嬉しい♪♪
今年はもう買わなくてもいけるかな？？
次買う時に欠品してなかったらいいな・・・

無選別だからちょっと多少粉っぽいのと殻が混じってるかもらしいけど元々雑なワイは気にしない)^o^(

セーリ中は片頭痛ヤバイ。
セーリ痛より片頭痛が深刻。
痛い期間が長いから。

正直毎回だよな・・ホルモンバランスヤバイ。

この為に鎮痛剤欠かせない。
大量のやつ購入して減り早いし『無駄にカバンや色んな所忍ばせて減ってんのかな―』と箱の中見て思ったりしてたけど、実際薬飲んだ日記録しておくと、、、、


1回2錠だし、生理中4日飲んだとしたら8錠・・・・



・・・減るな！そりゃ減ってるな！／(^o^)＼


片頭痛どうにかしたいけどどうもならんのかな・・・
今日も飲んだ・・耐えられん程ではないけど痛みで何もできなくなるから
何もせんでいいなら飲まなくていいんだけどねーｗ