今日も明日も明後日も。

寒い時期はどうしても体重が増えてしまいがちなんですが、取り分け１月から独り暮らしをスタートさせてからとゆーもの慣れない自炊や不規則な食事をしていたせいで体重他さまざまな数値が右肩上がりになっちまい危機感を募らせてました。




引っ越したことでこれまでの自転車通勤による運動量が１/３になったことも要因のひとつでしょう。

それならば口に入れるモノから見直さなければならない、先ずはこないだのグリーンスティックを筆頭に意識して野菜を多く採るようにした。



物心ついた頃から大好きなチョコレートの大幅削減、砂糖の類いも半減を目安に取り組んでいます。









こんな具合で一週間続けてみた結果、








体重やBMI等は横這いでしたが体内年齢が５歳若くなり内蔵脂肪も４％下がってました。












さて。






ちょいと手間のかかる暮らしを楽しむことをテーマにしている訳ですが、その一環でアクリルたわしを使ってみてるところです。










前々から気になっていたんで良い和物雑貨を扱っている店で購入しました。

コースターとしても使えそうなくらいのサイズで４００円ちょっとです。













ちょいとした汚れくらいなら水で磨くだけでグラスや皿がピカピカになります。


目に付いたウロコと一緒に食器に付着した手垢なんかもキレイに取り除いてくれるのでなんだか嬉しくなっちまいます。











このたわしのお陰で食器用の洗剤の消費がぐんと抑えられるようになりました。