2024-4-28 20:26

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2012-11-26 21:36

６１日目




53.2(-0.3)

牛すじ煮込みの野菜スープ
煮物(大根、昆布)
冷奴


冷しゃぶサラダ
トマトうどん


みかんヨーグルト(64㌍)


生理三日目



生理中なのに体重減った
バイトのおかげかな？

あと200グラムで
５２キロ台だ


お昼はけっこうお肉を
食べてしまったので
夜はヨーグルトにしました

すごい下痢なんですが
生理のせいかなあ



2012-11-25 22:26

限界少女その手を伸ばす



ダイエット本格的に始めて
一ヶ月が過ぎました
いつもより長く感じた
一月でした


私がしてるダイエットは
決して健康的じゃなくて
良い子はマネしないで
ほしいものですが
私は今まで「健康的」に
甘えていたんだと
思うようになりました

健康的＝食う

だった私が健康的だったと
思っていた量は
健康的ではありませんでした

だからこんなに
大きくなった


最近は１日1,200㌍も
摂ってないです
本当は摂らなきゃ
いけないのですが
急を要するに私には
そこまで食べられません

でも辛くは無いのです

最近は夕御飯のあと
しばらく雑誌読んで
ちょっと長めにお風呂入って
入浴後はクリームで
お顔のマッサージして
酵素ドリンク飲みながら
また雑誌読んで
ぐだぐだしてます


ダイエットを始めるとき
「今日はいっか」
と思わないと決めました

それは今日は食べちゃおう
と、言う日を作らない
という意味です

食べるならちゃんと
他の食事を調整してます

やってみると案外出来るのに
ちょっと前の私には
到底出来ないことでした


やっぱり意識の強さが
大事なんですね(>_<)

あと一月、
気を抜かないようにします！


目標まであと約二キロ

生理終わったら
運動始めよう









2012-11-25 21:07

６０日目


53.5(+0.1)

納豆トースト(88+152㌍)


サラダ
ネギトロ巻き
レバー串


牛すじ煮込みの野菜スープ
お肉３切れ


生理二日目
立ち仕事８時間



今回は生理痛が酷くなくて
バイトも無事乗りきれました

朝ご飯は納豆トースト！
私がごねてたせいか
６枚切りでした
やっぱり本仕込みのが
美味しいなー


お昼は生理なのもあって
レバー食べました
始めて焼いてあるのを
食べたのですが
美味しかったです
焼き鳥コーナーで
一本８８円だからお得


晩ごはんはスープは
お肉も野菜も
沢山入ってるので
満足

バイト頑張ったご褒美に
お肉食べました


そうそう！
クリスマスのチキン
ケンタッキーで
予約しました

前撮りが２２なので
終わったその日の夜に
クリパします(*´∇｀)

念願のケンタッキーの
チキンがやっと食べれる！

あと一月頑張ります
2012-11-24 21:56

５９日目



53.4(-0.4/計-4.3)

白米80㌘
引き割り納豆(生卵、ネギ)
卵焼き二切れ
手羽先煮３本
キャベツ

タンメン(390㌍)

ほうれん草とベーコンのサラダ(109㌍)
ピザ１枚



体重減りました
昨日はいっぱい食べた分
いっぱい歩いたので
そのおかげでしょうか

ダイエット始めてから
一番低い数字です！
やる気でた

朝ごはんはがっつり
食べました
動物性たんぱく質も
ちゃんと摂らないと！

お昼は寒かったので
あったかいタンメン

晩ごはんは友達といずみくんと
パスタ屋さんに
行ったのですが
私はサラダオンリー

いずみくんから１枚だけ
ピザ貰いました


そしてとうとう生理が
増やさないように
気を付けます(>_<)

鉄分いっぱい摂ろう！
レバ刺しが食べたいなぁ


2012-11-24 09:55

running!running!



いずみくんに
お弁当作りました


おかずは
エビフライ２本
手羽先煮
卵焼き
ブロッコリー
唐揚げ

です!

なかなか肉肉してますね


いずみくんが
新しいバイト先のことで
若干病んでたので
元気出してもらおーと


いずみくんって滅多に
愚痴とか言わないのですが
昨日はずっと電話で
グズってました

公務員講座も行かないって
言い出したので
お弁当作ったげるから
来なさい！
って

ちゃんと起きたみたいで
良かったです
これから一緒に
公務員講座受けてきます！


ではでは


title:coldrain
「NO ESCAPE」
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