奏〜har.monia〜

夏に弱い、最近になって気づきました。
いや、楽しい季節なのは分かる、でもあたしはちょっと不得手みたい。

どうしても７月末から８月始めに、必ず、体調崩しちゃうの。
咳が止まらず、熱が出て、咳が止まらないから苦しくて、食欲減退。
ここ４〜５年ぐらい、こんな感じの風邪があたしの身体を襲うの。

原因分かってるの。
暑くて寝れなくて(あとは学生のときは徹夜でテスト勉強したりとか)、睡眠不足。
あとは、身体が変温体質で、寒いと体温が低くて、暑いと身体に熱が籠っちゃう。
夏場、とても暑くて、微熱の状態が続くと、やっぱりシンドイ。
どこかに体温を下げてくれる、食材はないものか。
やっぱりトマトだろうか。

社会人になって、身体は無理しないように気をつけてても、こうなってしまう。

身体を労らないとなぁ。
というより、この虚弱体質をどうにかしたい。