スレンダートーンもワンダーコアも


何だか運動した気がしなくて


効果も曖昧


今のところ最終的に落ち着いたのが


シンプルに腹筋


一日100回


一番効果あり


加えて場所要らず道具使わず


いずれは腹筋にプラスして


ウォーキングも再開したいと思っている

〜今日もお疲れ様でした〜