2024-4-28 06:16

スポンサーサイト



この広告は30日以上更新がないブログに表示されます。
2014-4-30 19:21

4月30日(*^^*)


今日の体重  55.3

朝
無し   

お昼

ご飯(100g)  
ささ身肉じゃが   
緑茶   

晩

野菜ジュース   
ハム玉子サンドイッチ    
からあげくん    

出勤前に行って来た
今日から、禁煙の薬飲みます    
１週間は吸いながら
その後吸わないでヤメテいくんだって

終って、30分しか歩けなかった
腹筋はしてきたけど
お腹凹まないわぁ~

煙草やめると２kg位太るかなぁ~って言われたけど、太らない様に頑張らなくちゃ


2014-4-29 23:33

4月29日(*^^*)


今日の体重  55.2

朝
無し    

お昼

ペペロンチーノ    
緑茶   

晩

ご飯(80g)   
餃子 ・焼き鮭    
ささ身肉じゃが   
塩っぺキャベツ   
卯の花   
緑茶    

今日は休み
百均まで、運動ついでに行くつもりがウダウダしてる間に夕方になっちゃった

今、誕生日前に目標たててます
ギャンブル辞める    
禁煙    
ダイエット    

ギャンブルは、ちょっと前から行かないと決めて
今のとこ大丈夫

禁煙は、誕生日当日から始めます
何度も失敗してるから、今回はお医者様に頼るつもり

ダイエットが一番難しい
今日は、おから使うとご飯の量減らしても満足したからイイカモ

自分の事好きになりたい
頑張れるかなっ


2014-4-29 12:02

4月28日(*^^*)


今日の体重  55.2

朝
無し  

お昼

激辛麻婆丼    
わかめと豆腐の味噌汁    
緑茶    

晩
無し    

深夜

高菜弁当(ほっともっと)    

夕方体調悪くて、夕飯食べなかったけど
仕事終って夜中食べちゃった

明日休みだから自炊と、運動頑張ろっ


2014-4-29 12:02

4月27日(*^^*)


今日の体重  55.5

朝
無し

お昼

わかめと豆腐の味噌汁    
魚肉ソーセージ    
イカの塩辛    
緑茶  

晩

わかめご飯    
野菜ラーメン    
緑茶   

今日は、遅出だから自宅で夕飯すませて歩いて出勤
マジで同伴の後は、ドッカリ体重増えるよ

仕事も忙しくてクタクタだぁ~


2014-4-27 11:17

4月26日(*^^*)


今日の体重  54.8

朝

筍ご飯    
激辛麻婆豆腐   
緑茶    

お昼
無し    

晩



塩っぺキャベツ   
ポテトサラダ    
イカの姿焼き(２切れ)    
海老マヨ(２コ)     
蛸の唐揚げ(２コ)    
アスパラの肉巻きフライ(１本)   
馬刺ユッケ    
モッツァレラの餅ピザ(２コ)    


今日は、ちょっと早いbirthday祝いで３人で同伴の食事でした
あっさりでいきたかったのに
貝類や刺し身売り切れ状態で
唐揚げも頼んだけど、私は食べなかったから、記入してないよ

これから、しばらく同伴入るから嬉しい様な
ちょっと恐怖


前の記事へ 次の記事へ